前幾天在短視頻平臺上看到這樣一個視頻：

孩子坐在地上玩，床上半躺著一位老人在看手機；

媽媽怒火沖天地掀翻桌子，又舉起凳子狠狠扔在地上。

隔著屏幕，都能感覺到媽媽那種情緒炸裂的崩潰。

網友們更是坐不住了，有人表示感同身受：

有人則指責媽媽不該當著孩子的面發脾氣：

誠然，視頻中的媽媽用掀桌子、砸凳子的方式發脾氣起不到任何作用，甚至會傷孩傷己；但是，發脾氣真的就不配為人父母了嗎？

其實不然。

父母也是普通人，而不是圣人；從某種角度來說，會發脾氣的父母，恰恰更容易教育好孩子。

今天我們一起來聊一聊“父母如何更好地發脾氣”這一話題。

每一對父母，都會經歷“養育倦怠”

對于養育孩子，網上曾有人感慨：“孩子是靠剝削父母成長的，尤其是媽媽。”

“剝削”媽媽的時間、精力和健康......

他們隨時出現的各種突發狀況，會打亂養育人的個人秩序，讓其陷入沒有目標、無法規劃的應激狀態。

圖片來源：《坡道上的家》

哪怕是在夢里，也要處于精神高度緊張狀態。久而久之，個人剝奪感和虧欠感便會出現，它們匯聚在一起，便形成了“養育倦怠”。

當父母進入“養育倦怠”期，便會感到明顯的情緒波動，對待孩子的無力感和煩躁感也會時不時沖出來，讓養育者陷入自責中：

“我是怎么了，我怎么能不愛我的孩子呢？”

圖片來源：《坡道上的家》

其實，“養育倦怠”的出現是很正常的。

以色列社會學家奧爾納?多納斯曾做了一個關于“后悔成為母親”的調研，結果表明，即使很愛孩子的媽媽，對于以孩子為中心的生活，也會產生階段性厭倦。

更會在某個時刻，覺得自己的孩子非常討厭。

但比“養育倦怠”更可怕的，是父母無法把這些話說出來，也鮮少有人會理解這樣的感受。

尤其是媽媽，社會環境中，對于“母愛”有著過度的解讀，一旦有媽媽把自己放在孩子的前面，就會引來一大堆攻擊言語，更不要說自己不想養育孩子了。

圖片來源：《坡道上的家》

基于這樣的心理，養育者只能把自己的倦怠情緒隱藏起來、壓抑下去。而情緒又是一個神奇的東西，從來不會隨著時間消失，壓抑的越久，“爆炸”起來的威力越大。

在日本家庭倫理劇《坡道上的家》中，家庭主婦水穗獨自承擔著照顧孩子的責任，被忽視的情感，家人對自己育兒的指手畫腳，自我生活的消失，這些心理壓力夾雜在一起，讓水穗對育兒產生了強烈的倦怠。

但卻沒有一個人理解她，最終，水穗在精神恍惚的情況下，把女兒扔進浴缸......

圖片來源：《坡道上的家》

當然，這樣的極端例子并不是我們愿意看到的，這樣的家庭悲劇也希望永遠不再發生。

那么，既然“養育倦怠”避無可避，該要如何與它相處，且不傷害到親子關系呢？

答案就是——學會發泄情緒！

發脾氣≠不愛孩子

邱晨曾在《奇葩說》中講了這樣一句話：

“這個世界上沒有無緣無故的情緒，每一種情緒都值得聆聽，而不是被消滅。”

深以為然，父母的情緒也應該被看見。不僅在“養育倦怠”期可以把脾氣發出來，在孩子做錯事時，也應該及時發脾氣。

因為所有的情緒，都有積極的一面。正確發脾氣，也會有意想不到的好處。

1、懂得發脾氣，才不會讓情緒崩潰

曾經有一個媽媽對我傾訴道：“忍住不發脾氣實在是太難了，忍來忍去，最終還是會為一丁點的小事讓情緒崩潰。看著孩子無辜的樣子，我本來已經很難受了，周圍的人還都不理解我，覺得我的脾氣太壞，為了一點點小事就大發雷霆。”

圖片來源：《坡道上的家》

其實，小事不過是壓垮情緒的最后一根稻草。

把情緒積壓到一定程度再爆發，不僅對自己的身體有害無益，對于孩子的養育，也是有害無益的。

孩子看著崩潰的媽媽，會對規則產生困惑：為什么我和小朋友打架時，媽媽不發火，打翻了廁所的水桶，媽媽會發這么大的火呢？

孩子會誤以為，打翻水桶，比打架這一問題，更嚴重！

這樣的認知一旦形成，在孩子的內心是很難糾正的。

2、父母發脾氣，孩子才能意識到自己的錯誤

有人說，現在的孩子真是越來越難教育了，又是要平等教育，又是要鼓勵教育，關鍵是孩子的冒險精神太強了，一不注意就會去做危險的事情，怎么鼓勵也不能制止呀？

其實，這個問題，有一位心理學家，也曾遇到過。

這位心理學家在教育孩子的問題上，一直都遵循“不發脾氣”的原則，但是女兒并沒有如他所想，變得很省心，反而因為他的不發火，變得肆無忌憚。

有一次，他剛回到家，便看到女兒正坐在復式樓梯扶手上往下滑，這是他說過很多次的，但女兒并沒有在意。

圖片來源：《坡道上的家》

這一次，他在緊張下，直接沖過去，打了孩子一巴掌，對孩子大叫：“你知不知道這樣做很危險？”

吼完這句話后，他對于自己的失控有些自責，而女兒卻在愣了一下后，抱著他說：“爸爸，我知道錯了。”

之后便再也沒有犯過類似的錯誤。

因為認知和經歷的局限，孩子對于是非對錯，并沒有強烈的感觸，而父母的反饋，則是孩子樹立正確認識的渠道之一。

3、發脾氣，也需要學習

在人際交往中，正確地發脾氣，通常是捍衛底線的一種方式。

父母懂得發脾氣，孩子則不會畏懼“發脾氣”。在學校中被欺負時，就可以用正確的方式發脾氣，達到保護自己的作用。

要知道，在眾多校園霸凌事件中，受欺負的孩子，大多是不敢發脾氣的孩子。

當然了，這里一定要注意，失去理智地發脾氣，并沒有任何學習的價值。

唯有正確的方法，孩子才能學到“發脾氣”中正向的力量，達到保護自我的效果。

正確發脾氣，讓教育事半功倍

雖然發脾氣有很多的好處，但我們也要明確，發脾氣的目的，是教育孩子。

基于這一基礎地發脾氣，才是有效脾氣。

1、發脾氣前，提醒家人不要“拖后腿”

在發脾氣之前，我們需要做好兩件事，第一件事是和家人溝通好，不要讓家人“拖后腿”——你在這里發脾氣，家人在那里護短。

這樣的情緒發作是沒有任何作用的，反而會破壞你和孩子的親子關系。

如最近熱播的《暖陽之下》，媽媽在嚴厲教育孩子，爺爺奶奶便在一旁護著，結果孩子不僅不聽媽媽的，還開始疏離媽媽，讓媽媽傷心又無力。

圖片來源：《坡道上的家》

第二件事，是先讓自己冷靜一下。

心理學中有個“六秒鐘法則”，就是說當你遇到十分憤怒的事情時，延遲六秒再做決定，這樣可以避免因為憤怒做出錯誤的決定。

冷靜一下，才不至于因為太過于憤怒而忽略發脾氣中最重要的一個環節——溝通。

2、發脾氣時，別忘教育才是目的

之前遇到一個家長，脾氣很大，孩子掏作業本的速度慢了，他發火；孩子在路上問候人的聲音小了，他發火。

脾氣是沒少發，但什么作用都沒有，孩子反而是創立了一套應對他的方法——聲音一大，手一舉起，就往桌子底下鉆。

下次掏本子的速度依然很慢，路上問人的聲音依然很小。

這樣的發脾氣，不過是“棍棒+粗口”，是沒有意義的。

我們要明白，有效的發脾氣，是一場嚴肅的溝通，是為了讓孩子明白事態的嚴重性。

比如孩子偷錢了，這個時候笑嘻嘻地教育，只會讓孩子覺得沒什么大事，還可以有下次。

而以發脾氣的形式，說出教育的話，才能讓孩子意識到事態的嚴重性，才能對父母的話，報以嚴肅的態度。

圖片來源：《坡道上的家》

3、發脾氣后，孩子情緒緩和后要“善后”

同樣，在發完脾氣后，也要記得和孩子再來一次溝通，這次的溝通，不是再次教育，而是讓孩子明白，自己只是對于孩子的這一種行為很生氣，但對孩子的愛，自始如一。

圖片來源：《坡道上的家》

有了這樣的溝通，所謂發脾氣會給孩子造成心理陰影，基本是不會存在的。

而軟硬結合的教育方法，更能讓孩子同時感受到家長的威信和關愛。

建立了這樣的親子關系，孩子的心中有所畏懼，又充滿愛意，教育會因此變得簡單。父母再也不用因為壓抑而出現情緒崩潰的時刻。

圖片來源：《坡道上的家》

養育孩子變得簡單了，“養育倦怠”出現的次數，也會越來越少。

教育家陶行知說：

“培養教育人和種花木一樣，首先要認識花木的特點，區別不同情況給以施肥澆水和培養教育，這叫‘因材施教’。”

同理，在教育孩子的過程中，對待不同的孩子，父母發泄情緒的方式也需要因人而異，有的孩子敏感、脆弱，就需要溫柔地發脾氣；有些孩子皮實、頓感，可以稍加“火候”……

而且，隨著孩子年齡的增長，父母也需要不斷成長，升級與孩子的溝通方式；

如此，才會在育兒的道路上越來越左右逢源、得心應手！

-END-

策劃：M T

作者：問心淺笑

編輯：雪梨

設計：多納

（文中部分圖片均來源網絡，侵權可聯系刪除）