原創(chuàng) 知妹 騰訊醫(yī)典她知 

“最近，每天早上都被干醒。”

別誤會，知妹沒在開車，是真的是被干燥“叫醒”。

一到這個季節(jié)，感覺整個身體的水分都被掏空了。

從頭發(fā)絲兒干到手指尖兒，到處都干得不得了。

頭發(fā)干枯毛燥起靜電，身體發(fā)癢脫皮、起裂紋，手指頭長出了倒刺兒，就連精心保養(yǎng)的臉也干得要起皺紋了。

知妹知道是時候做出違背祖宗的決定了，這份全方位身體保濕攻略請收好，讓你“潤”到頭發(fā)絲兒。

頭發(fā)干燥起靜電，最有效的方式就是剪了。

（來源：soogif）

先別打！重來……

頭發(fā)毛糙、分叉、起靜電，關(guān)鍵就是發(fā)質(zhì)出了問題，要想保護(hù)好發(fā)質(zhì)，最靠譜的方法就是預(yù)防：

1. 使用含有陽離子調(diào)理劑的洗發(fā)水。（常見的陽離子調(diào)理劑有：陽離子瓜爾膠、聚季銨鹽及陽離子纖維素聚合物等）[1]；

2. 洗發(fā)時，使用護(hù)發(fā)素等產(chǎn)品；

3. 梳頭發(fā)時，動作慢速溫柔；

4. 盡量不燙染，或把燙染次數(shù)降到最低。

當(dāng)然了，要是頭發(fā)已經(jīng)被連續(xù)燙染折磨得不像樣了，最好還是棄號重養(yǎng)……剪了吧。

身體皮膚干燥，一般多見于小腿、小臂、胳膊肘、腳后跟等地方。

（來源：soogif）

這得從洗澡開始注意：

1. 水溫適當(dāng)，不宜用太燙的水，只要稍稍感覺高于皮膚溫度即可。

2. 洗澡時間不宜過長，不宜太過頻繁。如果運動量、出汗量、灰塵不大時，冬天可以2~3天洗一次。

3. 洗澡時使用清潔效果更溫和的沐浴露。比如以氨基酸為表面活性劑的沐浴露，盡量不選擇肥皂或皂液等皂基產(chǎn)品。

4. 北方有搓澡的習(xí)慣，這對皮膚其實不好，最好不暴力搓澡。

5. 洗澡后趁皮膚沒完全干燥涂上身體乳，如果十分干燥，同樣可以在身體乳中添加護(hù)膚油。

6. 不要不舍得用身體乳，用量要夠。

有這么句話，手是女人的第二張臉。

（來源：soogif）

愛護(hù)著雙手，應(yīng)該這樣：

1. 洗完手立刻涂護(hù)手霜。

2. 洗碗、洗衣時，最好戴上家務(wù)手套，不但避免了手部皮膚長時間浸泡在水里，更能夠隔絕堿性洗滌劑對手部的傷害。

當(dāng)然了，請老公分擔(dān)需要沾水的家務(wù)也是棒棒的，不僅保護(hù)了手手，更促進(jìn)了雙方感情的大和諧。

臉部皮膚是大家平時最注意保養(yǎng)的部分，解決臉干問題，保濕一定要到位。

（來源：soogif）

這6個方法親試有效！

1. 溫和清潔

這部分包含兩個要點：

（1）使用溫和的潔面產(chǎn)品，比如將家里的皂基洗面奶，換成氨基酸的洗面奶。

（2）洗臉過程不暴力揉搓，少用清潔面膜，不用太燙的水洗臉、洗澡。

2. 換成滋潤版的護(hù)膚品

把乳液換成含有角鯊?fù)椤⒔酋徬┗虻V物油的霜類護(hù)膚品。

或根據(jù)需要，在護(hù)膚品中摻入護(hù)膚油使用。如果產(chǎn)品含有透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺，那就更好了。

（來源：soogif）

3. 敷面膜后要涂面霜

敷面膜的頻率一周不超過3次，事后用清水洗掉多余的精華液，并涂上油分較大的面霜進(jìn)行保濕。

4. 選擇保濕功能更強(qiáng)的精華。

5. 干燥地區(qū)可用加濕器，增加空氣濕度。

6. 用醫(yī)美手段來保養(yǎng)，像水光針等，都可以起到增加皮膚含水量的作用。

讓全身水潤，從這一刻就開始，趕快行動起來吧！

審稿專家

孫立元 | 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師

參考文獻(xiàn)

[1]李東虎,曹光群,董偉. 高分子陽離子調(diào)理劑種類及效果評價[A]. 中國香料香精化妝品工業(yè)協(xié)會.第十屆中國化妝品學(xué)術(shù)研討會論文集[C].中國香料香精化妝品工業(yè)協(xié)會:中國香料香精化妝品工業(yè)協(xié)會,2014:5.

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