原創 暴躁小醫生 

40℃的夏天，最可怕的消息莫過于

（來源：soogif）

但就算空調沒壞，也不是你想開，想開就能開。

你已經熱得想要扒層皮了，辦公室的女同事卻裹著小毯子瑟瑟發抖，還妄想讓你把空調關了。

調低1℃都不行！關了？你開…開玩笑呢！

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在一個伸手不見五指的黑夜，老媽躡手躡腳摸進你的臥室，把空調關了。

睡夢中，你突然感覺胸悶氣短，好像被命運扼住了喉嚨。

從夢中驚醒，只見老媽一臉姨母笑：

“媽這都是為你好，你看隔壁王叔叔，都面癱了，就是吹空調吹的。媽給你把窗戶打開，自然風，還省錢，多好。”

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離家出走，租房子去！

但前提是，你得有能力租個單間，否則……

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上班也不消停，在辦公室這個小江湖里， “火力壯派”和“身子虛派”永遠站在對立面上。

“溫度那么低，吹得骨頭疼，等老了，肩周炎、老寒腿、腦血栓，病就全找上來了。”

“冷可以加衣服，熱不能光膀子吧！”

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還是努努力升職吧！一人一間辦公室，想開幾度開幾度。

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熱和冷本身就是人的一種感覺。既然是感覺，就不是千篇一律的。

人之所以會感覺冷或熱，主要和“體感溫度”有關，它又和溫度、濕度、風、太陽輻射，以及個人體質等因素有關[1]。

比如，不同人的手掌溫度是不一樣的，把手放入同一盆水中，體感溫度就不同。有些人會覺得水是涼的，有些人則會認為是溫熱的。

再比如，冬天刮風時會覺得更冷，夏天要到有風的地方乘涼，原因就是風越大，體感溫度越低。

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每個人的體脂率、體表面積與質量比、基礎代謝率都不同，對溫度的敏感度和適應能力千差萬別。

想讓一臺空調滿足所有人的溫度喜好，實在太難了。

2019年，美國南加州大學和德國柏林社會科學中心的研究人員發現[2]，男性在溫度較低的情況下，工作表現更好；而女性在溫度較高的情況下表現更好。

環境溫度每升高1℃，女性在數字能力的得分上增加1.76%，語言表現能力方面增加1.03%。

研究人員建議，在性別平衡的工作場所中，空調溫度應該略高于現行標準。

所以男士們，不管是風度還是溫度，都該讓著女士們。

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這些天天把“空調病”掛在嘴邊的“怕冷星人”，真不是矯情。

醫學上其實沒有“空調病”這個說法，它是一個形容“因吹空調引起的不舒服或相關疾病”的社會學診斷。

從炎熱的室外進入涼爽的室內，腦血管會從擴張狀態急速收縮，可能誘發頭痛。

走出空調房，突然由冷入熱，可能出現先兆中暑，幾乎要被熱浪掀翻在地。

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空調房自帶抽濕功能了，容易導致皮膚干燥、發癢等問題。

門窗緊閉、人員密集的空調房里，二氧化碳含量較高，會讓你感到疲勞乏力、頭痛頭暈。

不想得“空調病”，其實也簡單，繼續看下去吧~

26℃法則

《國務院關于加強節能工作的決定》規定[3]，除特定用途外，夏季室內空調溫度設置不低于26℃。

但如果空氣濕度很高，開到25℃也可以。

空調溫度沒那么絕對，結合自己的感受來調節就好[4]。

風向上吹

開空調時，冷空氣會向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。

長時間坐著辦公，可以備件穿脫方便的外套。

穿裙子時可用披肩或小毛毯蓋住腿部。

保持濕度

準備一個加濕器，讓室內濕度保持在40%~70%左右，避免鼻腔黏膜太干燥，被細菌病毒偷襲。在地上放一盆水也可以。

隨時放杯水在身旁，勤喝水。

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種一些植物，增加濕度，減少二氧化碳。

戴隱形眼鏡或有慢性結膜炎的人，可以使用滴眼液，或用熱毛巾敷眼睛，緩解眼睛干澀、疲勞。

定時開窗通風

密閉的空調房里，細菌、病毒和霉菌等病原體，以及香煙煙霧、灰塵顆粒等比較多，都可能讓你得病[5,6]。

記得早晚涼快的時候，要開窗通風，讓新鮮空氣帶走有害物質。

定期清洗

每年至少請人徹底清洗空調1次。

你媽再關你空調，就把文章發給她看

最好馬上轉到家族群，防患于未然哦

審稿專家：王勝強 | 重慶大學附屬腫瘤醫院綜合科主任

參考文獻

[1]體感溫度定義

Paul Siple, quoted in: Cold Injury, 1958, Steven Horvath editor, Josiah Macy Foundaton, p 216.

[2]Battle for the thermostat: Gender and the effect of temperature on cognitive performance

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0216362

[3]國務院關于加強節能工作的決定

http://www.gov.cn/zwgk/2006-08/23/content_368136.htm

[4]http://www.networx.com/article/the-best-ac-temperature-stay-cool-and

[5]https://academic.oup.com/ije/article/33/5/1120/623940/Workplace-air-conditioning-and-health-services

[6]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2796751/

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