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“炎炎夏日，酷暑難耐，前幾天小編家里的空調壞了，體會了一把“沒空調無心加班”“沒空調輾轉反側”，徹底理解了很多人說的：夏天的命是空調給的。”

空調是個很妙的東西，不僅妙在冬暖夏涼，調節溫度。更妙在可以除濕，夏季的炎熱、潮濕都可以被空調“干掉”。不難理解在很多人家里，空調是使用頻率非常高的電器。

正是這種高頻的使用，讓“空調病”有了可乘之機。

什么是“空調病”

其實嚴格來說，醫學上并沒有“空調病”這個疾病，如果因為長期吹空調導致了多種不適或者患上某些疾病，都可以算作空調病的范疇。

我們一般所說的“空調病”主要是指一種現象：因長期處在密閉的空調環境中，出現的頭暈、頭痛、食欲不振、腹痛腹瀉、呼吸道感染、關節酸痛等一系列癥狀。

呼吸道癥狀

咳嗽咯痰、鼻塞流涕、咽喉不適等

消化系統癥狀

惡心嘔吐、腹瀉等

神經系統癥狀

頭暈、頭痛等

其他癥狀

年紀大的人還會

關節酸痛、口眼歪斜等

“空調病”中招的三大原因

隨著空調的普及以及全球氣溫升高，空調病的發病趨勢呈現上升態勢，尤其在夏季高發。常見的3個原因如下：

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不干凈的空調

空調也是會藏污納垢的，尤其是許久未用的空調會存在積灰、塵螨的問題。

如果連除塵網都不清洗就直接用，相當于直接在往室內吹出“污染的空氣”，大大增加發生呼吸道感染、過敏的風險。

不少人吹了一陣子空調就出現了感冒、咽喉炎、上呼吸道感染，甚至嚴重出現肺炎，除了溫度過低的影響外，另一個很重要的原因就是空調導致的室內空氣污染。

▲圖片截自新浪微博

在家用的立式空調、壁掛式空調中，會累積大量灰塵的過濾網，以及結構比較疏松、有大量縫隙的散熱片是細菌生長的理想場所。

而空調中也有冷凝水的循環系統，許多微生物也可能在此繁殖。

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溫度過低，溫差過大

貪涼的人們總是習慣性地把空調溫度調到很低，長期處于過冷的環境中，人體的生物節律和體溫調節功能可能會出現異常。

室內外溫差較大，冷熱交替癥狀會更加明顯，機體容易出現適應不良，引起人體生物節律及植物功能的紊亂，從而出現頭暈頭痛、嘔吐腹瀉等癥狀。

須注意，短時間經歷過大的室內溫差往往也會增加心腦血管意外的發生風險。

如果本身存在高血壓、冠心病等心腦血管基礎疾病的患者，一定不能濫用空調，使得室內外溫差過大。

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密閉的空調環境

大家肯定都是關著門窗開空調，溫度下來以后可能從早到晚都不會再打開門窗了。

一方面是為了避免空調反復開關過于耗電，另一方面好不容易得到了舒適的我們也很難說服自己去在此經歷炎熱。

但是，這樣長期密閉的室內空氣流動性差、陽光不足，其實非常容易滋生致病微生物。

人在不停地消耗氧氣、呼出二氧化碳，當室內空氣含氧量不足，人就會產生頭暈、困乏等癥狀。

如果這時再遇上一臺沒被有效清洗的空調，那室內的空氣狀況對我們將非常不利。

怎樣科學地吹空調？

空調病重在預防，只要注意預防，我們可以有效控制好“空調病”的產生。

對于有老人小孩的家庭，更要注意以下幾點：

// 清洗空調

空調中可以自行清洗的結構是過濾網，建議每個月將過濾網抽出洗凈并晾干至少一次。

現在也有一些可以直接噴在散熱片、空調擋板上的消毒劑，可以選購正規產品使用。

如果您發現空調存在異味，而且清洗濾網后無法改善，務必請專業維修人員來清洗您的空調。

現在很多空調本身有“自清潔”、“濾網消毒”等功能，可以按照說明書，定期使用。

// 定時通風換氣

通風換氣是有必要的。

最好能做到全屋換氣，比如在空調使用數小時后關閉空調，開窗通風至少半小時。

完全可以使用這個時間外出活動，比如散步、購物、拿快遞，回來以后正好繼續開空調。

如果不愿出門，您可以關閉客廳空調后，打開房間的空調，去涼快的房間休息、工作、午睡等，這時讓客廳等空間完成通風，這也是一種通風的方法。

如果感到室內空氣過于干燥，可以使用空氣加濕器，但是務必為其準備潔凈的水。

// 溫度別定得太低

最為推薦的室內空調溫度是26℃，這是大多數人最為舒適的環境溫度，大部分型號的空調在這個溫度時也最為節能，可以省電費。

如果外界環境比較悶熱潮濕，不妨打開空調的除濕功能，降低濕度后能夠讓體感溫度更低，即使空調設定26℃也能感覺很涼快。

！！注意！！

每個空調都可以調節上下、左右風向，千萬別因為貪涼而讓空調風直吹人體。

如果空調出風口難以調節，現在也有可以選購的“空調風口擋板”，可以直接外掛在空調風口處改變風向。- 江蘇鳳凰科學技術出版社《祝您健康》編輯部出品 -

總策劃：王崠、董玲

統籌：楊小龍

原標題：《夏天靠空調“續命”的你，當心“空調病”!》

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